おはようございます。自称「朝型の女」神垣です。

早起きは何かといいことが多いみたいです。

最近、忙しいせいもあり
私は夜10時前に寝て2時過ぎに起きて
ごそごそする生活を送っています。

そして、4時半ごろ、夫が起きてきます。

うちは朝食の準備を6時ごろから始めるので
夫と2人きりで過ごせるのが
この朝の2時間。

私は仕事、
夫は本を読んだり、パソコンに向かっていることが多いですが
30分ほど、2人でコーヒーを飲みながら
いろんな話をします。

これが結構よくて、
夫から読んだ本のことを教えてもらったり
私が取材に行って、感動した話をしたり
お互い、仕事や生活面で気づきを見つけることが多いのです。

今日、ご紹介する
『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす! 』
にも、そんな早起きの効用がたくさん詰まっています。

無理に朝4時に起きなくても、今の生活より1時間早起きして
自分にとってのゆとりの時間を作りだすだけでも
ずいぶん1日の過ごし方は変わってくるように思います。

その“早起き”のヒントやコツ
時間の使い方が具体的に記されているのが本書です。

著者の池田さんは、
自らを「落ちこぼれOL」「勘違いOL」と回想し、
自分のダメダメぶりを披露しながら

どのようにしてワーク・ライフ・バランスをとり、
仕事も趣味も充実させていったかを語っています。
そこに私はすごく好感を持ちました
（啓発本にありがちな上から目線でない点がいい）。

働く女性には、気付きや共感を覚える内容が
多い本だと思います。

池田千恵 著『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす! 』

本書は「朝の一人時間」を提唱していますが
「朝の二人時間」もなかなか貴重ですよ。

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